早上不吃淀粉好吗（早上不吃主食可以吃点地瓜吗）

一个月不吃淀粉会怎样

长期不吃淀粉质对身体的害处：会缺少碳水化合物的摄入。可造成膳食蛋白质浪费，组织蛋白质和脂肪分解增强以及阳离子的丢失等，导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。

不吃淀粉肯定对身体产生一定的影响了。，我们吃的主食里面都含有淀粉。，光吃肉光吃蔬菜。时间久了，对身体一定会产生影响的。，严重的会产生各种疾病。，一定要做到各种膳食。，结构。，主食一定要。各种五谷杂粮。

如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，长期少吃或不吃淀粉，可是后患无穷。营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。

不吃淀粉减肥有危害吗

但是营养师表示，完全不吃淀粉的方式来减肥，虽然初期体重下降快，但这只是身体脱水的现象，不仅会造成肾脏的负担，还会让肌肉松弛、胸部下垂，并使你情绪不稳定。

营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。此外，人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也会比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食，这种人的体重反而容易上上下下，当然瘦不了。

不吃淀粉，能够减肥，但是效果并不好。在我们身边的例子有很多，尤其是一些女性朋友，她们可以好多天不吃主食，仅仅靠一些菜来维持人体所需能量。但是这些菜都不能够给你提供人体所需的能量。

不吃淀粉,吃其他菜,真的可以减肥吗?

1、如果说你想减肥的话，我建议你就是制定一个比较健康的减肥计划。不要只是单单的认定不止糖类，只吃肉类和蔬菜就能够减肥，或者说补充一些能量元素之类的，就能减肥。我觉得你这种的减肥方式不科学。

2、不能减肥，因为这两样分开吃，它的营养成分是一样的，它们都没有减肥功效，并且热量还高，无论一起吃，分开吃，都只能增肥，不能减肥。

3、减肥的人都知道摄入过多的淀粉是很容易导致肥胖的，所以也有很多人在减肥的路上，不吃淀粉，吃其他的菜。这样确实可以减肥，但是会有一些不良反应。