瑜伽练习是一项受欢迎的身心健康活动,但如果不正确地练习,可能导致一些风险和伤害。 错误的姿势导致运动损伤 如果练习者不了解自己的身体柔软度,盲目追求目标,过度运动或选择过于困难的瑜伽方式,再加上错误的姿势,都可能导致肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节发炎、神经痛等运动损...