老公出轨后，老公出轨后我心里老是有阴影怎么办

你好，我想有很多人对老公出轨这件事不太了解，所以今天我想和大家分享一些知识，关于老公出轨后该怎么办，如果老公心里总有阴影怎么办？发生外遇之后。我希望这篇文章对您有所帮助并消除您的困惑。下面就来看看吧！

一、老公出轨该怎么办

1、婚外情是婚姻中最困难、最痛苦的事情。伴侣的背叛是一种严重的创伤。这种痛苦让人无法做出冷静、理性的决定。即使您做出了决定，也很难走好每一步。我希望我接下来要讨论的观点能够帮助您理清思路。

2. 首先思考这个问题——你的行动旨在解决什么问题？

3、比如，发现老公出轨后，你立刻选择了离婚。离婚解决了哪些问题？之后，你多次决定修复关系，但为什么？再婚解决了哪些问题？

4、如果你从这个角度去思考，你总是有一个很明确的目标，但是你没有想清楚这个目标会给你带来什么，所以你就直接达到了，你可以看到缺乏动力。

5、以离婚为例，一个人冒险决定离婚，但由于没有想清楚离婚要解决的问题，无法继续执行该决定，想要反思离婚后吧.

6. 我有一个女性朋友，在得知丈夫背叛了家人后，毅然选择了离婚，但她从不犹豫，也不回头，因为她清楚地知道离婚能解决什么问题。你不必努力重建与这个伤害你的男人的信任，也给自己一个做出新选择的机会。

7. 我有一个女性朋友选择修复婚姻，当然修复的过程很伤心，但她清楚地知道自己修复婚姻要解决什么问题，你也可以执行你的决定，因为你清楚地了解它们。婚姻给她带来的价值。

8. 现在，让我们想一想。我想和前夫再婚，但是再婚能解决什么问题？是为了让女儿建立一个温暖的家庭，还是为了让她成长为一个已婚妇女？又或者是别的什么？只有理解了这一点，你才能明确自己的目标，并有动力根据这些目标采取切实的行动。否则，在修复关系的同时，你也会感到不满。

9、比如，你说你性格坚强但不善良，不懂得爱别人，婚后对丈夫很冷淡。你说这导致了你丈夫的逐渐背叛。因此，如果你想修复你们的关系，你必须学会如何给予你的伴侣爱和关怀。

10. 但对伤害过你的人表示友善是非常困难的。不骂已经很难了。如果你没有坚定的目标，你就无法忍受痛苦，你只会感到痛苦。为什么，为什么我要对这个伤害我的人好？我们为什么要改变？

11.而且，在修复关系的过程中遇到挫折时特别容易放弃。例如，如果你的丈夫再次接触第三者，这种事情对你来说将是难以承受的和毁灭性的。但实际上，这种情况在处理不忠危机的过程中很常见。

12. 在《婚姻家庭心理学》中，当一个男人在出轨后回到自己的家庭时，这并不是很多人想象的那样。前一刻他还未被发现，并与他的爱人保持着热烈的关系，而下一刻他又未被发现。一旦发现外遇，就会彻底删除。戒掉第三者分为三个阶段：首先是自愿决定离开第三者，然后是与第三者保持距离，最后是精神上彻底戒掉。

2021年《民法典》第663条规定，严重侵害捐赠人或者捐赠人近亲属合法权益的捐赠，可以撤销。也就是说，如果婚姻关系存续期间，丈夫未经妻子同意，将共同财产捐赠给第三人，妻子有权取消该捐赠，因为这将严重侵犯妻子的合法权益。

也就是说，只有你有证据，你才能拿回原本属于你的钱。而且，如果有证据的话，法律上就会认定他是加害人，如果真要离婚，无论是财产分割还是监护权纠纷，都由你掌控。

如果你们两个不离婚，有证据的话，你也应该和他对质，让他真正明白他给你和你的家人带来了多大的伤害，也可以。只有这样，当他回来的时候，他才能做到，而不是只是说说而已。请解释一下。

一旦完成这两个步骤，您的需求将决定您是否决定退休。

我是周小鹏，一名婚姻关系咨询师。如果你对婚姻、感情有困惑，请私信~

二、发现老公出轨后怎么办

1.如果你不离婚，他会回归家庭，以后会把你和孩子放在第一位，对家庭忠诚，懂得照顾你，富有同情心，会真诚。对家庭负责。

2、离婚后，孩子是你的，财产也给你，离婚后他也能尊重你的生活方式。

无论您想要上述两种结果中的哪一种，您都必须首先做两件事：

当你发现你的丈夫出轨时，你应该避免给他或第三者带来麻烦。因为这会让你以后变得非常消极。

一个人被背叛时的情绪可能会非常强烈。此时此刻，你可能只有一种心情——报复他们。

然而，这样的情绪不仅让你当下感觉神清气爽，而且还会对你事后处理情况的方式产生非常负面的影响。

因为这样做首先会让你感到尴尬，别人甚至会认为你老公出轨是对的，因为你是泼妇。即使那些原本支持你的人也可能开始同情你的丈夫。

最好的结局是你的丈夫道歉，承认自己的错误，并承诺以后你惹麻烦后会回来，然后你原谅他，但所有这样的承诺都是口头上的，你的原谅也是口头上的。心中的障碍永远无法克服。那些被背叛的人会遭受心理创伤。你会变得不信任他，敏感多疑，当他和别人说话时你会心碎，当他只看外面的人时你会心碎。但你不能向他要求任何东西，因为你已经原谅了他。如果你再怀疑他，他就会说：“你都说了结束了，怎么还这么说？结束了吗？”

最后，如果你大惊小怪，你可能会惊动蛇。而如果Snake这里说错了，然后开始删除那里的聊天记录和照片，那就没有证据证明他真的犯了错误。不管你离婚与否，后果都是你自己承担的。

所以，不要闹，静下心来，给自己争取空间和时间。你应该先利用这段时间治愈自己的心理创伤，然后在相对理性的状态下考虑是否离婚或者修复关系。

收集您是否想要离婚的证据。因为：

首先，离婚时可以分割更多的财产，保障您和孩子的合法权益。

其次，只有你有证据，你才能与他对质。

首先，我们收集丈夫和第三方之间的聊天记录。

二是对丈夫和第三者进出小区进行共同监控。

第三，掌握老公和第三者的亲密照片和视频，

第四，想办法让丈夫承认出轨，并记录或写下保证书。

2021年《民法典》第663条规定，严重侵害捐赠人或者捐赠人近亲属合法权益的捐赠，可以撤销。也就是说，如果婚姻关系存续期间，丈夫未经妻子同意，将共同财产捐赠给第三人，妻子有权取消该捐赠，因为这将严重侵犯妻子的合法权益。

也就是说，只有你有证据，你才能拿回原本属于你的钱。而且，如果有证据的话，法律上就会认定他是加害人，如果真要离婚，无论是财产分割还是监护权纠纷，都由你掌控。

如果你们两个不离婚，有证据的话，你也应该和他对质，让他真正明白他给你和你的家人带来了多大的伤害，也可以。只有这样，当他回来的时候，他才能做到，而不是只是说说而已。请解释一下。

一旦完成这两个步骤，您的需求将决定您是否决定退休。

我是周小鹏，一名婚姻关系咨询师。如果你对婚姻、感情有困惑，请私信~

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